FitCalc+ Fitness & Health Calc

FitCalc + ابزار رایگان است که به شما کمک می کند تا سلامت و پارامترهای فیزیکی خود را نظارت کنید. این دارای 17 عملکرد مختلف مانند BMI، LBM، BMR، TDEE، VO2max، IBW، BAI و غیره است. این به شما امکان می دهد تا سلامت و عملکرد بدنی خود را تجزیه و تحلیل کنید، مناسب بودن، پیگیری پیشرفت خود، مدیریت رژیم غذایی، کاهش وزن و سالم بودن. این ساده و بسیار آسان برای استفاده است. لازم است برای تمام موش های سالن ورزشی!

این برنامه شامل موارد زیر است:

بدن

شاخص توده بدن BMI

WHtR کمر به نسبت قد

WHR نسبت دور کمر به گربه

سهمیه ایده آل

توده بدنی LBM

BF درصد درصد چربی بدن

شاخص چاقي بدن BAI

IBW وزن ایده آل بدن

تغذیه

RDA توصیه روزانه برای همه ویتامین ها و مواد معدنی

مصرف مواد مغذی MACROS

TDEE مجموع هزینه های انرژی روزانه

BMR پایه متابولیک

مصرف آب

مصرف کراتین

تناسب و استحکام

1RM یک نماینده حداکثر

مصرف اکسیژن حداکثر VO2Max

کالری در طی ورزش سوخته است

HRmax حداکثر ضربان قلب

ضریب Sinclair

ضریب Wilks

شما لازم نیست به طور مداوم پارامترهای خود را دوباره وارد کنید. همه شما باید انجام دهید این است که اطلاعات خود را در "آمار من" وارد کنید.

همه ماشین حساب ها اطلاعات کمی در مورد نحوه تفسیر نتایج شما ارائه می دهند.

این برنامه یک ابزار ورزشی حرفه ای است. این کاملا رایگان است و تمام توابع در حال حاضر در دسترس هستند!

مهم نیست که آیا شما در حال تلاش برای گرفتن مناسب، از دست دادن وزن، افزایش توده عضلانی و یا قوی شدن، FitCalc + یک ماشین حساب برای شما است!